转型第一步：吃住行
寒假，放弃最初的猖狂。初三新生首先要有吃苦的憬悟。有学生想在暑假先“享清福”开学后再苦战。一些同学被一些“曩昔人”神话”所迷惑，感到中考前三个月极力一下就能提高50分，不管能不能“速成”这类想法都不可取。
锤炼：储备充足的体能
中考不仅拼的常识，还要拼毅力和体力。每一年中考之前，都会有因为扶病而不能坚持到最初的考生。即使有顽强的毅力，扶病对峙到最初，可以或许功效也并不乐观。
考生可以或许把持暑假时候，给自己储备充足的体力马虎初三。初三新生最好在这个假期安排本身的进修、生涯，做到劳逸结合。生活生计上要注意合理的饮食营养和饮食卫生，僵持体育锤炼，增强体质。体育操演可以或许决定打球、跑步、泅水、跳绳、跳远、仰卧起坐等。男生每天僵持跑1000米，女生每天僵持跑800米是不错的抉择。
用饭：制定食谱
饮食方面，初三师长教师体力和脑力耗费较大，营养要跟上，但并不是怎么吃都可以，不要每天吃大鱼和自发吃大量的保健品，失调营养才是最重要的从这个暑假起头，父母可以或许和孩子一起制定适合本身的营养食谱。